Zašto je temperatura vode u bazenu 27 stepeni?
Temperatura zatvorenog bazena se obično održava na 26 °C do 29 °C, što je najpo odgovaranja temperatura za kupanje. Ako je temperatura vode 20 °C, toplota koju stvara tijelo u vodi je manja od odašiljane topline. Mišići i živci na površini tijela i udova će nevoljno smanjiti temperaturu kako bi zaštitili unutrašnje organe od oštećenja.
Temperatura prostora u bazenu: 26 °C - 28 °C.
Temperatura vode je ljeti 28 °C, a zimi 29 °C.
Temperatura vode nacionalnog standardnog bazena je između 26 °C i 28 °C. Ako je konkurencija, temperatura će biti niža. Kao što svi znamo, Baiova tjelesna temperatura je 37 °C, sa temperaturnom razliku od skoro 10 stepeni. Prirodno, kada prvi put uđeš u vodu, osećaš hladnoću. Zašto temperatura vode u bazenu mora biti tako "niska"?
Svako ima ovakvo iskustvo: bilo da je plivanje ili igranje u vodi, hladno je kada samo uđete u vodu, ali možda je čak i dovoljno vruće da se znoji nakon igranja. To je zato što će vježbanje proizvesti toplinu dok troši energiju, a prilikom vježbanja, vaš metabolizam će se ubrzati i temperatura tijela će porasti, što zahtijeva hladnu vodu da vas ohladi i da se osjećate ugodno.
Ako temperatura vode nije niža od tjelesne temperature, onda povoljni toplotni radijator, voda, neće raditi. Štaviše, ako želite da vam bude udobno kada uđete u vodu, temperatura vode će dostići ili premašiti tjelesnu temperaturu. Na takvoj temperaturi malo vježbanja nije plivanje već sauna, jer topla voda ne može brzo oduzeti pretjeranu toplinu koju stvara vježba.
Hladno i toplo opuštanje, vazodilatacija, samo u vodu, niža od temperature vode će učiniti vazokonstrikciju kože, kako bi se smanjila emisija toplote. Nakon vježbanja, toplina generirana vježbanjem će se raširiti i učiniti da se krvne žile kože šire. Ova kontrakcija će napraviti kardiovaskularni sistem koji obično nije u stanju vježbati također. Ovo je dobra vježba za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, kada je hladno, krvni sudovi u kožnom ugovoru, i krv teče nazad do važnih organa, kao što je mozak, kako bi ih zaštitili od oštećenja. Kada je vruće, krvne žile kože se šire i krv ostaje više na površini tijela, tako da će se protok krvi tih važnih organa prirodno reducirati. Ishrana mozga i nedostatak kisika, ali i kako brzo reagirati? Naravno, osjećam se kaotično. Neka mišići imaju osjećaj snage, čak i malo djelovanje ljudskog tijela je završeno kontrakcijama mišića. Miљiжi koji proklamuju snagu se mora uguљiti da bi se vidjeli.
Hladna voda ne samo da pomaže krvnim sudovima da se uhvate, već pomaže i mišićima da se uhvate, pa se ljudi koji vježbaju u vodi osjećaju punom snage da bi dovršili akciju. Ali ako je u toploj vodi, kontraproduktivno je. Topla voda, masaža kao tapšanje tijela, cijeli mišići tijela će se opustiti. Udoban je udoban, ali ako se želite kretati, možete dobiti dvostruko više rezultata uz pola truda, a ljudi će se osjećati jako umorno. Kupanje u toploj vodi je umornije i zahtijeva više energije. I toplota koju donosi konzumiranje više energije ne može se oduzeti toplom vodom, što dovodi do toga da tjelesna temperatura ljudi raste do kraja. Da bi se rastobila toplota, krvni sudovi kože se šire više, što rezultira nedovoljnim dotokom krvi važnim organima u organizmu. U isto vrijeme, kako bi se smanjila temperatura, ljudsko tijelo će se puno znojiti. Očekuje se da će isparavanje znoja oduzeti više topline kako bi se postigla svrha hlađenja.
Međutim, toplo plivanje vodom ne samo da ne može dovršiti ovaj zadatak, već i izazvati dehidaciju ljudskog tijela. Ne postoji način da se reguliše tjelesna temperatura, a dehidrirana je. Možda će doći do toplotnog udara (ne samo ljeti, već i u toplim kupeijama). Ovo je fatalni hitan slučaj. Sklon je disfunkciji srca, nesvijesti i dispaniji. Već je kritično imati ove uslove na kopnu, ali još više u vodi.
